Project Description

TECNICHE DI RILASSAMENTO

E

MINDFULNESS

Attraverso l’uso della voce, il controllo della respirazione, il rilassamento muscolare, si potenzia la capacità di portare l’attenzione ad ogni parte del corpo. L’integrazione della mindfulness aiuta l’adozione di un atteggiamento nuovo nei confronti delle difficoltà.

E’ rivolto a tutte le donne, consigliato pre e post gravidanza.

  • controllo dello stress
  • diminuzione della tensione muscolare
  • riduzione dell’ansia e delle sue complicanze fisiche
  • aumento dell’attivazione del sistema immunitario
  • aumento della consapevolezza e propriocezione corporea
  • aiuto nel sostenere lo sforzo del travaglio e ad affrontare i cambiamenti dopo il parto
  • gestione dell’emotività
  • aumenta la concentrazione, capacità utile durante il parto
  • migliora la qualità del sonno

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